La Marche Nordique

Alliant fitness en plein air et marche active, la marche nordique s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique. Cette pratique est ouverte à tous, ce qui en fait une discipline sportive, d’accès facile, conviviale et familiale.

Initiez vous  prenez y goût et venez nous rejoindre.

Nous proposons un circuit d'hiver sur les contreforts de la colline de Sigolsheim en partant de Kientzheim jusuq'au Mambourg et retour, soit à peu prés 8 km.

Circuit d'été en forêt dans les alentours de Kaysersberg

Entre les 2 circuits, possibilités d'aller marcher aux étangs d'Ingersheim.

 Info pratique

 Les séances de 2 h environ le vendredi après-midi de 14h00 à 16h00 se font en 3 phases:

1)  Echauffement musculaire et articulaire

2)  Marche de 1h30 à 5 km/h environ

3) Etirement de récupération en fin de séance

Les bâtons adaptés peuvent être fournis lors des premières séances. 

(se renseigner auprès de l’animateur)

 Une tenue de sport confortable adaptée au conditions climatiques.

Chaussures basses, type running ou trekking.

Il est conseillé d’emporter de la boisson ainsi que des barres énergétiques.

 Conditions

 - Adhérer au CLUB VOSGIEN: cotisation de 16 euros par personne. Revue

 "Les Vosges" sur demande 6 euros.

  - Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Marche        Nordique vous sera demandé.

 Contact

 Renseignements auprès de

   Arlette SCHMITT Tél:  06 36 28 85 51

   Marie-Claude GROSSET Tél: 06 65 30 30 68

Venez la découvrir